您的位置: 首页 >  探寻 >  正文内容

连小孩都抢着吃的凉拌香菜淡皮做法步骤

来源:吊兰新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

淡皮(30克)、香菜(3棵)、紫菜(15克)、亚麻籽油(适量)

辅料:

浓汤宝(1/4块)、开水(适量)、生抽(少许拉萨哪里癫痫治的好

做法步骤:

1、香菜洗净,切成1厘米左右小段。

2、淡皮和亚麻籽油一起下锅,小火翻炒几分钟,等淡皮变脆即可关火。

3、1/4块浓汤宝用适量开水化开调匀,加入少许生抽调色,紫菜撕成小片放入浸泡。

4哈尔滨那里看癫痫病最好、将紫菜泡软,搅拌。

5、放入炒好的淡皮

6、放入香菜末,倒入适量有机亚麻籽油,拌匀。

7、装盘上桌。

8、成品。

9、成品。

10、成品。

香菜石家庄哪家儿童医院看癫痫好g>的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊骨、胡萝卜搭配;与排骨、猪肉、五花肉相克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,江西#!权威癫痫医院富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与豆腐、车前子、鸡蛋搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

亚麻籽油的热量(卡路里)884千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

© xinwen.ysnou.com  吊兰新文美食网    版权所有  渝ICP备12007688号