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呛拌菠菜花生米怎么做

来源:吊兰新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

花生米(适量)、菠菜(适量)

辅料:儿童癫痫病的治疗方法p>

食用油(适量)、大蒜(适量)、醋精(适量)、陈醋(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、锅内加食用油,把花生米炒熟,沥兰州小儿癫痫专科医院干油,放至凉脆,备用!。

2、菠菜焯熟(时间不宜过久),挤掉多余水份,备用!。

3、菠菜内加蒜末!。

4、把凉脆的花生倒入菠菜,加糖多些,醋精,陈醋,生抽,香油少于,搅拌均匀即可秦皇岛癫痫病医院靠谱吗!。

5、酸甜爽口,简单美味!。

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与豆浆、菠菜、粳米搭配;与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克,同食可能会引兰州哪些医院治癫痫比较好起不适;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪血、茄子、香油搭配;与牛肉、牛奶、鳝鱼相克,同食可能会引起不适;

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