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洋葱拌木耳这样做太好吃了

来源:吊兰新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

洋葱(适量)、木耳(适量)

辅料:

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盐(适量)、味精(适量)、味达美酱油(适量)、白糖(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、洋葱切条。

2、木耳泡好,我用温水泡的。

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3、葱,蒜,切好。

4、把洋葱木耳用热开水烫一下,捞出,我用凉水过了一下,然后,把蒜末,葱花,白糖,味达美酱油,盐,味精,放里面,最后放点蚝油也可以,拌一下。

洋葱常见癫痫的发作症状的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、猪骨、猪肉搭配;与黄豆、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

木耳的热哈尔滨能治好癫痫病的医院量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、芦荟、荸荠搭配;与海螺、鸭翅、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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