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最正宗海带拌粉丝的步骤

来源:吊兰新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

海带(适量)、粉丝(适量)

辅料:

云丝(适量)、香菜郑州治疗羊羔疯专科医院(适量)、红辣椒(适量)、盐(适量)、姜汁(适量)、蒸鱼豉油(适量)、醋(适量)、香辣油(适量)、鸡精(适量)、香油(少许)

做法步骤:

1、海带洗净切长段。

2、粉丝冷水泡软,北京治疗癫痫的医院哪家好一两分钟即可。

3、云丝泡发,没有可以豆皮切丝代替。

4、香菜洗净。红辣椒切丝备用。

5、开水烧开,先下海带煮熟,再放入云丝红辣椒丝煮开。

6、关火把粉丝放进去烫软即可。捞出过冷水沥干。内蒙古治癫痫上哪个医院靠谱>

7、放在一个容器内,加入香菜和所有的调料。

8、提起来摔一下的拌法,拌均匀即可。最后淋点香油提味即可。

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具颠痫病能手术吗有抗癌、防癌、御寒等功效;可与排骨、芝麻、北豆腐搭配;与甘草、葡萄、薏米相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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