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夏天吃什么防晒美白,十种最能防晒的食物

来源:揭阳新闻网    时间:2020-05-21




炎炎夏日,烈日当空,只要出门晃个一两圈就会晒黑一个度。每当到了这个时候,女孩子们都是能不出门就不出门,就算是不得已非得出门都要将身上裸露的肌肤上抹上防晒伤。可是这样真的十分麻烦,但是还有一种比较简便的方法呢,你知道夏天吃什么防晒美白吗?

炎热的夏季是很多爱美的小伙伴们有爱有恨的季节了,炙热的太阳总是能将我们的肤色加深好几个度。使得不少的小伙伴们总是抹上防晒霜,随身带着防晒喷雾。但是呢,只要常吃一些食物,也是可以防晒的哦,快来看看究竟夏天的时候吃什么防晒美白吧!

1、西红柿

要说什么食物最防晒,西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊,西红柿的营养高,热量低,就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃淄博癫痫哪个医院能治好 效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦!

2、柠檬

要说夏天吃什么防晒美白,柠檬绝对会被人想起来的。柠檬简直是水果中的美容圣品了,其中含有非常丰富的维他命c和钙质,这就使其能美白的绝密之处了。柠檬在美白的功用之上,既可以外用,也可以内服。可以美白和清洁肌肤、去除色斑、滋润肌肤还有延缓老化。

3、樱桃

很多人喜欢在夏天吃食樱桃,不仅仅是因为其外观讨喜,口感上佳,最重要的一点就是樱桃的美白作用了!樱桃中含有超多的维他命C,既可以能滋润美容皮肤,还对黑色素的形成有着重要的抵御功效呢。樱桃含铁量十分的高,而铁可以促进血液里面血红素的增加,自然会让血液充足,所以皮肤也会跟着白里透红!

4、柚子合肥最专业癫痫医院g>

柚子的维生素C的含量也是高的吓人呢,据说因此柚子还被称为维C大宝库呢!柚子既可以去油解腻,也有美容养颜的功效。柚皮也因为富含精油,煎汤后加入洗澡水之中,也是有美容效果的。君不见市面上的美白饮料蜂蜜柚子茶多么的火爆。

5、胡萝卜

胡萝卜被称为是最好的皮肤食品这一美称,它所含的β胡萝卜素,是可以在抗氧化的同时还美白肌肤的。胡萝卜还可以清除肌肤的多余角质,就算是油腻的痘痘肌肤也有舒缓功效。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

6、菠萝

要知道菠萝可是属于热带水果,菠萝里面丰富的维他命含量伊春癫痫医院哪家较强 不仅能淡化面部色斑,使皮肤变得莹润透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢呢。每天适量吃一点菠萝也可以让皮肤呈现非常健康的状态哦。ps:食用菠萝得适量,要不然是会引起喉咙肿胀发炎的。

7、草莓

关于夏天吃什么防晒美白,甜甜的草莓是很多人的最爱,但是实际上草莓也是一种非常美白的食物呢。草莓中含有多种果酸,还有许多的维他命和一些矿物质,这些元素是可一增强皮肤的弹性,具有较强的增白皮肤和滋润保湿的功效哦。

8、猕猴桃

猕猴桃又叫做奇异果,也是一种号称水果之王的小水果呢。据说每斤猕猴桃里面的维生素C的含量也高达95.7毫克呢,维生素E的含量也不低。这两种维生素的可以美化皮肤,增白皮肤消除雀斑和暗疮,还有这抗氧化的作用,想要美白的小姐妹们千万要经常吃湖北癫痫医院这种水果哦!

9、芒果

芒果里面富含丰富的维生素C,这种VC事可以十分有效的防止黑色素形成的,这样以来芒果对于美白有很好的作用的。

10、西瓜

西瓜除了有丰富的维他命C可以美白之外,还有这非常丰富的瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等,这些都是具有皮肤生理活性的氨基酸呢,对皮肤的营养和美白效果都是很不错的。而且西瓜因为茄红素含量很高,还可以降低紫外线对皮肤的破坏,是可以减轻晒后疼痛,有较强的防晒的功效哦。

结语:看了上面的内容,是不是对夏天吃什么防晒美白有了充分的了解呢。想要夏天美白嫩肤的女孩纸快来试试这十种防晒食物吧。

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