您的位置: 首页 >  法甲 >  正文内容

三种豆类帮你提高免疫力

来源:揭阳新闻网    时间:2019-10-09




三种豆类帮你提高免疫力

三种豆类帮你提高免疫力

进入秋天,由于昼夜温差患上了羊角风应该要到什么样的医院进行治疗呢?加大,加上忽冷忽热,给我们的免疫力提出了很大的挑战。小编建议大家在秋天不妨多吃三种豆类,可以有效增强身体的免疫力,预防感冒。

豌豆

豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在秋季食济南癫痫医院哪家较好用,因为其中含有维生素A原,可以转变为维生素A,促进皮肤的润滑和弹性,提高锁水功能,改善秋季皮肤粗糙和干燥现象。

红豆

红豆富含B族维生素,可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象,膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动重庆哪家癫痫医院正规。同时,常吃红豆还可以辅助降血糖、清热、利尿和祛湿。薏米红豆粥是一种不错的吃法,薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气,加上红豆熬成粥,有消肿排毒的功效。

大豆

大豆富含植物蛋白,可以补充人体蛋白质西藏癫痫哪里治的好提高抵抗力,卵磷脂可以维护心血管健康,而膳食纤维可以促进肠道的蠕动,改善便秘。秋天吃大豆除了煮菜以外,豆浆也是一种不错的吃法。豆浆容易吸收,人体对其中的蛋白质、卵磷脂、维生素等吸收利用率更高。而从中医角度来看,豆浆有滋阴润燥的作用,适合燥热的秋季食用,并且有护肤美容作用。

© xinwen.ysnou.com  揭阳新闻网    版权所有  渝ICP备12007688号